临床与养生

概述

核心精讲

一、临床思维入门：从四诊到调护的完整推理链

临床的核心方法是辨证论治（biàn zhèng lùn zhì）· treatment based on pattern identification：不是「病名→方子」的对号入座，而是把四诊合参（sì zhěn hé cān）· comprehensive analysis of the four examinations得来的信息，归纳为「证」，再据证立法、选方、遣药、调护。

1. 四诊采集：望（神色形态、舌象）、闻（声音气味）、问（十问歌要点：寒热、汗、痛、饮食二便、睡眠、经带、既往）、切（脉象、按诊）。合参即互参互证——单一症状不作结论。
2. 辨证：先八纲辨证（bā gāng biàn zhèng）· eight-principle pattern identification定大方向（表/里、寒/热、虚/实、阴/阳），再做病位定位（脏腑辨证，或六经辨证、卫气营血辨证等）。
3. 立法：治法由证而出，如「风寒束表」→「辛温解表」；「脾阳不振」→「温中健脾」。法是方的灵魂。
4. 选方：以法统方，选最贴合的代表方（dài biǎo fāng）· representative formula思路，再按兼夹证加减。须经执业中医师辨证，学习阶段只记「方思路」而非抄方自用。
5. 调护：药后护理、饮食宜忌、起居情志、复诊观察——中医把「善后」视为治疗的一部分。

完整模拟案例：风寒感冒（教学示例，非真实诊疗）

环节	本例内容（学习整理）
① 四诊	青年男性，昨日受凉后恶寒重、发热轻、无汗，头痛身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰白清稀，口不渴，纳可，二便调。舌淡红、苔薄白；脉浮紧。
② 八纲	恶寒发热并见、脉浮 → 表证；恶寒重、痰涕清稀、口不渴、苔白 → 寒证；起病急、体质尚可、无虚象 → 实证。综为表寒实证。
③ 定位	肺主皮毛、开窍于鼻，咳嗽鼻塞 → 病位在肺；六经属太阳伤寒（风寒束表、卫阳被遏、营阴郁滞）。
④ 证型	感冒 · 风寒束表证。
⑤ 立法	辛温解表，宣肺散寒。
⑥ 方药思路	代表方思路：麻黄汤类（无汗表实）或桂枝汤类（有汗表虚）、荆防败毒散类。学习整理，须经执业中医师辨证，切勿自行抓药。
⑦ 调护	温覆取微汗（遍身漐漐、汗出即止，忌大汗淋漓）；啜热粥助汗源；避风寒、忌生冷油腻；汗后及时擦干更衣；若高热不退、咳喘加重→立即就医。
⑧ 复诊	次日若转为咽痛、痰黄、口渴、脉浮数 → 已化热或转为风热，治法需随之调整——这就是「随证治之」。

二、常见病辨证思路（学习整理 · 须经执业中医师辨证）

以下七病的分型表是教材通行分型的学习整理，用于训练辨证思路与医患沟通，不是自我处方依据。「代表方思路」一栏只写方名方向，不写剂量；实际应用须由医师四诊合参后决定。

1. 感冒（gǎn mào · common cold）

证型	主要症候	治法（学习整理）	代表方思路（须经医师辨证）
风寒束表	恶寒重发热轻，无汗，头身痛，鼻塞流清涕，痰白稀，口不渴，苔薄白，脉浮紧	辛温解表，宣肺散寒	荆防败毒散类 / 麻黄汤类、桂枝汤类
风热犯表	发热重恶寒轻，有汗不畅，咽痛口渴，涕痰黄稠，苔薄黄，脉浮数	辛凉解表，清肺透邪	银翘散类、桑菊饮类
暑湿袭表	夏季发热，汗出热不解，头重如裹，身困，胸闷呕恶，口黏腻，苔黄腻，脉濡数	清暑祛湿解表	新加香薷饮类、藿香正气类
气虚感冒	反复感冒，恶寒发热轻，自汗，气短乏力，咳嗽痰白，舌淡苔白，脉浮无力	益气解表，调和营卫	参苏饮类、玉屏风散类（合解表）

2. 咳嗽（ké sou · cough）

证型	主要症候	治法（学习整理）	代表方思路（须经医师辨证）
风寒犯肺	咳嗽声重，痰白清稀，鼻塞流涕，恶寒无汗，苔薄白，脉浮紧	疏风散寒，宣肺止咳	三拗汤合止嗽散类
风热犯肺	咳嗽频剧，痰黄而稠，咽痛口渴，身热恶风，苔薄黄，脉浮数	疏风清热，宣肺化痰	桑菊饮类
痰湿蕴肺	咳声重浊，痰多色白易咳，晨起为甚，胸闷脘痞，纳呆，苔白腻，脉濡滑	燥湿化痰，理气止咳	二陈平胃散类、三子养亲汤类
肺阴亏虚	干咳少痰或痰中带血，午后潮热，口干咽燥，盗汗，舌红少苔，脉细数	滋阴润肺，化痰止咳	沙参麦冬汤类、百合固金汤类

3. 不寐（bù mèi · insomnia）

证型	主要症候	治法（学习整理）	代表方思路（须经医师辨证）
心脾两虚	不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，面色少华，舌淡苔薄，脉细弱	补益心脾，养血安神	归脾汤类
阴虚火旺	心烦不寐，心悸多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数	滋阴降火，交通心肾	黄连阿胶汤类、六味地黄丸类（化裁）
肝郁化火	急躁易怒，不寐多梦，甚至彻夜不眠，头晕头胀，口苦目赤，便秘尿黄，舌红苔黄，脉弦数	疏肝泻火，镇心安神	龙胆泻肝汤类（化裁）
痰热扰心	心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，头重口苦，痰多，苔黄腻，脉滑数	清热化痰，和中安神	黄连温胆汤类

4. 胃痛（wèi tòng · epigastric pain）

证型	主要症候	治法（学习整理）	代表方思路（须经医师辨证）
寒邪客胃	胃痛暴作，恶寒喜暖，得温痛减，遇寒加重，口淡不渴，苔薄白，脉弦紧	温胃散寒，行气止痛	良附丸类、香苏散类
饮食停滞	胃脘胀满疼痛，拒按，嗳腐吞酸，呕吐不消化食物，吐后痛减，苔厚腻，脉滑	消食导滞，和胃止痛	保和丸类
肝气犯胃	胃脘胀痛连胁，嗳气频繁，每因情志不遂加重，善太息，苔薄白，脉弦	疏肝理气，和胃止痛	柴胡疏肝散类
脾胃虚寒	胃痛隐隐，绵绵不休，喜温喜按，空腹痛甚，食后稍缓，神疲乏力，便溏，舌淡苔白，脉虚弱	温中健脾，和胃止痛	黄芪建中汤类、理中丸类

5. 泄泻（xiè xiè · diarrhea）

证型	主要症候	治法（学习整理）	代表方思路（须经医师辨证）
寒湿内盛	大便清稀甚至水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，恶寒发热，苔白腻，脉濡缓	散寒化湿，和中止泻	藿香正气散类
湿热伤中	腹痛即泻，泻下急迫，粪色黄褐臭秽，肛门灼热，烦热口渴，苔黄腻，脉滑数	清热利湿，分利止泻	葛根芩连汤类
食滞肠胃	腹痛肠鸣，泻下粪便臭如败卵，泻后痛减，脘腹胀满，嗳腐酸臭，苔垢浊，脉滑	消食导滞，和中止泻	保和丸类
脾胃虚弱	大便时溏时泻，迁延反复，食油腻即发，食少腹胀，神疲乏力，舌淡苔白，脉细弱	健脾益气，化湿止泻	参苓白术散类
肾阳虚衰	黎明前脐腹作痛、肠鸣即泻（五更泻），泻后则安，形寒肢冷，腰膝酸软，舌淡苔白，脉沉细	温补脾肾，固涩止泻	四神丸类

6. 头痛（tóu tòng · headache）

证型	主要症候	治法（学习整理）	代表方思路（须经医师辨证）
风寒头痛	头痛连及项背，拘急收紧感，恶风畏寒，遇风尤剧，苔薄白，脉浮紧	疏风散寒止痛	川芎茶调散类
风热头痛	头胀痛如裂，发热恶风，面红目赤，口渴欲饮，便秘溲黄，苔薄黄，脉浮数	疏风清热止痛	芎芷石膏汤类
肝阳头痛	头胀痛而眩，心烦易怒，夜寐不宁，口苦胁痛，面红目赤，舌红苔黄，脉弦有力	平肝潜阳熄风	天麻钩藤饮类
血虚头痛	头痛隐隐而晕，缠绵不休，心悸失眠，神疲乏力，面色少华，舌淡苔薄白，脉细弱	滋阴养血止痛	加味四物汤类
痰浊头痛	头痛昏蒙如裹，胸脘满闷，呕恶痰涎，纳呆，苔白腻，脉弦滑	健脾燥湿，化痰降逆	半夏白术天麻汤类

7. 月经不调（yuè jīng bù tiáo · irregular menstruation）

证型	主要症候	治法（学习整理）	代表方思路（须经医师辨证）
气滞血瘀	经行先后不定、量或多或少，色紫暗有块，经前乳房胀痛，小腹胀痛拒按，块下痛减，舌暗或有瘀点，脉弦涩	理气行滞，化瘀调经	膈下逐瘀汤类 / 逍遥散类（化裁）
气血虚弱	经期延后、量少色淡质稀，或淋漓不尽，小腹绵绵作痛，神疲乏力，面色萎黄，舌淡苔薄，脉细弱	益气补血，养血调经	八珍汤类、圣愈汤类
宫寒（寒凝血瘀）	经期延后、量少色暗有块，小腹冷痛、得热痛减，畏寒肢冷，苔白，脉沉紧	温经散寒，暖宫调经	温经汤类、艾附暖宫丸类
肾虚	经来先后无定期、量少色淡质清稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌淡苔白，脉沉细（或伴潮热盗汗、舌红少苔之肾阴虚象）	补肾益精，调理冲任	固阴煎类 / 六味地黄丸类（化裁）

三、就医指南：什么时候必须立即就医（红色警报）

四、食疗药膳：吃出来的调养（学习整理 · 也讲体质，不可乱补）

食疗（shí liáo）· food therapy是中医养生最日常的一环：食物同药物一样有性味（xìng wèi）· nature and flavor（四气五味）与归经，用其偏性来纠人体之偏。但「药食同源」不等于「食物无害」——寒者热之、热者寒之，虚者补之、实者泻之，用反了同样出问题。常用食材性味速览（完整表见对比速查）：

• 生姜——辛、微温：散寒温中、止呕；大枣——甘、温：补中益气、养血安神；山药——甘、平：补脾养胃、生津益肺；薏苡仁——甘淡、微寒：健脾渗湿；莲子——甘涩、平：补脾止泻、益肾固涩、养心安神。
• 百合——甘、微寒：养阴润肺、清心安神；枸杞子——甘、平：滋补肝肾、明目；桂圆肉（龙眼肉）——甘、温：补益心脾、养血安神；芡实——甘涩、平：益肾固精、补脾止泻；茯苓——甘淡、平：利水渗湿、健脾宁心。
• 赤小豆——甘酸、平：利水消肿、解毒排脓；绿豆——甘、寒：清热解毒、消暑利水；黑芝麻——甘、平：补肝肾、益精血、润肠；蜂蜜——甘、平：补中润燥、缓急；陈皮——辛苦、温：理气健脾、燥湿化痰。

经典食疗思路（学习整理 · 须结合体质，不可乱补）

食疗思路	组成方向	适用思路与注意
四神汤类	山药、莲子（或芡实）、茯苓、薏苡仁	健脾祛湿、平补脾肺肾，性质平和，适合脾虚湿盛、大便溏软者日常食养；便秘、阴虚燥热者不宜长期偏用。
姜枣茶	生姜、大枣（可加红糖）	温中散寒、调和营卫，适合受凉后、脾胃虚寒、经期小腹冷痛者；风热感冒、咽痛口渴、阴虚火旺、湿热体质不宜。
百合银耳羹	百合、银耳（可加枸杞、冰糖少许）	养阴润肺、清心安神，适合秋燥干咳、心烦失眠属阴虚者；痰湿壅盛、便溏、痰多清稀者不宜。
枸杞菊花茶	枸杞子、菊花	滋补肝肾、清肝明目，适合用眼过度、眼干目涩者；脾胃虚寒易腹泻者少用菊花。
桂圆红枣茶	桂圆肉、大枣	补益心脾、养血安神，适合气血不足、面色少华、眠差者；体质偏热、痰湿、外感、血糖异常者慎用。
赤小豆薏米水	赤小豆、薏苡仁	利水渗湿，适合湿重身困、浮肿、大便黏滞者；薏苡仁生用性微寒，虚寒体质、孕妇慎用。
当归生姜羊肉汤	当归、生姜、羊肉	温中补虚、养血散寒的经典药膳思路（《金匮要略》温补之方）；属药膳，实热、阴虚火旺、外感发热者忌，须经医师指导。

五、体质养生：九种体质调养速查

体质（tǐ zhì）· body constitution是相对稳定的个体特质，决定了对某些病因的易感性与发病倾向。九种体质的系统内容见病因与体质章，此处给出调养要点速查（完整表见对比速查）。调养总纲：纠偏求平、循序渐进、长期坚持、中病即止；偏颇明显或已有不适者，须经执业中医师辨证后再行调理。

• 平和质：重在维护——饮食有节、起居有常、劳逸适度、坚持运动。
• 气虚质：益气健脾——山药、大枣、莲子食养；避免过劳与大汗；宜缓和运动（散步、太极）。
• 阳虚质：温阳散寒——少食生冷，避寒就温，适度日晒与温性食材；忌久吹空调、滥用清热。
• 阴虚质：滋阴润燥——百合、银耳、芝麻食养；忌熬夜、辛辣、剧烈大汗运动。
• 痰湿质：健脾化湿——饮食清淡七分饱，忌肥甘厚腻；坚持有氧运动出汗。
• 湿热质：清热化湿——忌烟酒辛辣熬夜，宜清淡蔬果、规律排便与运动。
• 血瘀质：活血行气——规律运动、保持情志舒畅；可少量用山楂、陈皮、玫瑰花类食养。
• 气郁质：疏肝理气——重情志调摄，倾诉、户外活动、规律作息；少食收敛酸涩。
• 特禀质：益气固表、避邪防敏——远离过敏原，慎用陌生食材与药物，用药前告知医师过敏史。

六、四时养生、子午流注与导引功法

四时养生（sì shí yǎng shēng · seasonal cultivation）

季节	起居	情志	运动与饮食
春	夜卧早起，广步于庭，衣着渐减勿骤减	舒畅生发，戒暴怒抑郁（肝应春）	缓和舒展运动；饮食减酸增甘以养脾，少食发物
夏	夜卧早起，无厌于日，忌贪凉彻夜空调	使志无怒，心静自然凉（心应夏）	适度汗出、避烈日；清淡消暑（绿豆、荷叶类），忌冰饮无度伤脾阳
秋	早卧早起，与鸡俱兴，注意保暖防燥	安宁收敛，无外其志（肺应秋）	平补润燥（百合、银耳、梨、芝麻）；防秋燥伤肺
冬	早卧晚起，必待日光，去寒就温、勿泄皮肤	精神内守，若伏若匿（肾应冬）	减少大汗、以藏为主；温补有度（须辨体质，不可蛮补）

总纲：春夏阳气升发，宜顺其势而养阳（晚睡早起、适度出汗、忌过食寒凉折伤阳气）；秋冬阳气收敛、阴气渐盛，宜养阴固藏（早卧晚起、收敛神志、防寒保暖）。起居、情志、运动、饮食四者一体，才是完整的调摄。

子午流注作息概念（zǐ wǔ liú zhù · midnight-noon ebb-flow）

子午流注指十二经脉气血在十二时辰中依次流注盛衰的理论。临床上它更多被用作作息与养生的时间参照（学习整理）：如子时（23:00–01:00）胆经当令、丑时（01:00–03:00）肝经当令——故强调23 点前入睡以养肝胆；午时（11:00–13:00）心经当令，宜小憩养心；辰时（07:00–09:00）胃经当令、巳时（09:00–11:00）脾经当令——故早餐宜规律温热，以助脾胃运化。

导引功法（dǎo yǐn gōng fǎ · therapeutic daoyin exercises）

• 八段锦：八个定式组成的导引套路，动作舒缓、配合呼吸，适合各年龄段入门，重在「松、静、匀、长」。
• 太极拳：以腰为轴、虚实分明的缓慢运动，兼顾平衡、协调与心神安定，适合长期坚持。
• 站桩：静力性站立姿势（如浑圆桩），训练身法中正、气息深长，初学者宜从短时、高姿势开始。
• 通用注意事项：循序渐进、量力而行；避免空腹、过饱、酒后练习；急性损伤、未控制的高血压、严重心脑血管疾病、孕期及术后康复者须经医师评估后再练；练中出现胸闷、心悸、眩晕、剧痛应立即停止并就医。

七、学习建议：从体感出发，到跟师实操

• 从食疗与作息的「体感」入门：喝一碗姜枣茶、一次 23 点前的睡眠、一段八段锦之后，观察自己身体的变化——寒热、睡眠、二便、舌象。体感是中医最朴素的实验数据。
• 先立安全边界，再谈治疗：把本页就医红线与「须经执业中医师辨证」这条铁律记牢，比背方剂更重要。
• 跟师与实操不可替代：脉象、舌象的细微差别、方药加减的分寸，书本只能给框架，须在带教与临床中反复印证。没有辨证能力之前，绝不照方自治。
• 坚持医案积累：记录（经医师指导的）见习医案：主诉→四诊摘要→辨证→治法→方药思路→转归。积累数十例后，对「证—法—方」链条的理解会质变。
• 回归经典与教材：临床思路的根柢仍在《中医基础理论》《中医诊断学》《方剂学》与《伤寒论》《金匮要略》等经典，边临床边回读，体会最深。
• 推荐路径：先读四诊与辨证打底，再看方剂学理解「法→方」，配合学习路线图安排进度。

对比速查

表一 · 七种常见病证型分型大表（学习整理 · 须经执业中医师辨证）

病名	证型	关键辨证要点	治法（学习整理）	代表方思路（须经医师辨证）
感冒	风寒束表	恶寒重、无汗、清涕痰稀、脉浮紧	辛温解表	荆防败毒散类
	风热犯表	发热重、咽痛口渴、涕痰黄、脉浮数	辛凉解表	银翘散类
	暑湿袭表	身热汗出不解、头重胸闷、苔黄腻	清暑祛湿	新加香薷饮类
	气虚感冒	反复感冒、自汗气短、脉浮无力	益气解表	参苏饮类
咳嗽	风寒犯肺	咳声重、痰白清稀、恶寒	疏风散寒宣肺	三拗汤合止嗽散类
	风热犯肺	咳剧痰黄稠、咽痛口渴	疏风清热宣肺	桑菊饮类
	痰湿蕴肺	痰多白易咳、胸闷脘痞、苔腻	燥湿化痰	二陈平胃散类
	肺阴亏虚	干咳少痰、潮热盗汗、舌红少苔	滋阴润肺	沙参麦冬汤类
不寐	心脾两虚	多梦易醒、心悸健忘、神疲食少	补益心脾	归脾汤类
	阴虚火旺	心烦不寐、五心烦热、盗汗	滋阴降火	黄连阿胶汤类
	肝郁化火	急躁易怒、口苦目赤、脉弦数	疏肝泻火	龙胆泻肝汤类（化裁）
	痰热扰心	胸闷脘痞、泛恶口苦、苔黄腻	清热化痰	黄连温胆汤类
胃痛	寒邪客胃	暴作冷痛、得温痛减	温胃散寒	良附丸类
	饮食停滞	胀满拒按、嗳腐吞酸	消食导滞	保和丸类
	肝气犯胃	痛连两胁、情志诱发、善太息	疏肝和胃	柴胡疏肝散类
	脾胃虚寒	隐痛喜按喜温、食少便溏	温中健脾	黄芪建中汤类
泄泻	寒湿内盛	清稀水样、腹痛肠鸣、苔白腻	散寒化湿	藿香正气散类
	湿热伤中	泻下急迫臭秽、肛门灼热	清热利湿	葛根芩连汤类
	食滞肠胃	泻下臭如败卵、泻后痛减	消食导滞	保和丸类
	脾胃虚弱	时溏时泻、食油腻即发、神疲	健脾益气	参苓白术散类
	肾阳虚衰	五更泻、形寒肢冷、腰膝酸软	温补脾肾	四神丸类
头痛	风寒头痛	痛连项背、拘急、遇风尤剧	疏风散寒	川芎茶调散类
	风热头痛	头胀痛如裂、面红口渴	疏风清热	芎芷石膏汤类
	肝阳头痛	胀痛而眩、心烦易怒、脉弦	平肝潜阳	天麻钩藤饮类
	血虚头痛	隐痛而晕、心悸面白、脉细弱	滋阴养血	加味四物汤类
	痰浊头痛	昏蒙如裹、胸闷呕恶、苔腻	化痰降逆	半夏白术天麻汤类
月经不调	气滞血瘀	经期不定、紫暗有块、经前乳胀	理气化瘀	膈下逐瘀汤类
	气血虚弱	量少色淡质稀、神疲面黄	益气补血	八珍汤类
	宫寒（寒凝）	小腹冷痛得热减、畏寒肢冷	温经散寒	温经汤类
	肾虚	经来无定期、腰酸耳鸣、脉沉细	补肾调冲任	固阴煎类

表二 · 九种体质调养速查表

体质	总体特征（学习整理）	调养原则	饮食起居要点 / 注意
平和质	精力充沛、体态匀称、面色润泽、睡眠饮食佳	维持平衡	饮食有节、起居有常、坚持运动
气虚质	气短懒言、易疲乏、易感冒、自汗	益气健脾	山药大枣莲子食养；忌过劳大汗；缓和运动
阳虚质	畏寒肢冷、喜热饮、大便溏、小便清长	温阳散寒	忌生冷、避寒就温；忌滥用清热药
阴虚质	口燥咽干、手足心热、盗汗、便干	滋阴润燥	百合银耳芝麻；忌熬夜辛辣大汗
痰湿质	体形肥胖、身重困倦、口黏、胸闷痰多	健脾化湿	清淡七分饱；坚持有氧运动
湿热质	面垢油光、口苦口臭、大便黏滞、易生疮疡	清热化湿	忌烟酒辛辣熬夜；规律排便与运动
血瘀质	面色晦暗、易生瘀斑、口唇色暗、痛经有块	活血行气	规律运动、情志舒畅；可少量山楂陈皮类
气郁质	情志抑郁、善太息、咽中异物感、经前乳胀	疏肝理气	重情志调摄与户外活动；少食酸涩收敛
特禀质	过敏体质：易哮喘、荨麻疹、鼻炎，或先天特殊	益气固表防敏	避过敏原；用药前告知过敏史（详见病因与体质）

表三 · 常用食材性味表（15 味 · 学习整理，不可乱补）

食材	性味	功用思路	适宜 / 注意
生姜	辛、微温	散寒解表、温中止呕	受凉、胃寒呕吐宜；阴虚内热、痔疮出血者少
大枣	甘、温	补中益气、养血安神	气血不足宜；痰湿壅盛、腹胀、血糖异常者慎
山药	甘、平	补脾养胃、生津益肺、益肾	脾肺肾虚弱皆宜，性质平和；便秘者不宜过多
薏苡仁	甘淡、微寒	健脾渗湿、除痹清热	湿重者宜；虚寒便溏、孕妇慎（生用性偏寒）
莲子	甘涩、平	补脾止泻、益肾固涩、养心安神	脾虚泄泻、心悸失眠宜；便秘腹胀者少
百合	甘、微寒	养阴润肺、清心安神	阴虚干咳、虚烦失眠宜；风寒咳嗽、便溏者忌
枸杞子	甘、平	滋补肝肾、明目润肺	肝肾不足、眼干者宜；外感发热、脾虚便溏者慎
桂圆肉	甘、温	补益心脾、养血安神	心脾两虚、眠差宜；体质偏热、痰湿、外感者忌
芡实	甘涩、平	益肾固精、补脾止泻、除湿	遗精带下、久泻宜；便秘、食滞者少
茯苓	甘淡、平	利水渗湿、健脾宁心	脾虚湿盛、心神不宁宜；阴虚津亏者慎
赤小豆	甘酸、平	利水消肿、解毒排脓	湿重浮肿宜；尿多、阴虚者少
绿豆	甘、寒	清热解毒、消暑利水	暑热、热毒宜；脾胃虚寒、服温补药期间慎
黑芝麻	甘、平	补肝肾、益精血、润肠燥	精血不足、肠燥便秘宜；便溏滑肠者少
蜂蜜	甘、平	补中润燥、缓急解毒	燥咳、肠燥宜；湿阻中满、便溏、1 岁内婴儿忌
陈皮	辛苦、温	理气健脾、燥湿化痰	脘腹胀满、痰湿宜；阴虚燥咳、气虚者慎

本节自测