经络（jīngluò）· meridians and collaterals是人体运行气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外的通路系统，是中医学特有的生理病理理论之一。经络学说与藏象学说相互发明：脏腑是气血生化的根本，经络是气血输布的渠道，二者共同构成「整体观念」的结构基础。
经络学说的文献源头是《黄帝内经（Huángdì Nèijīng）· Yellow Emperor's Inner Classic》，其中《灵枢》又名「针经」，对经脉循行、腧穴主治记载尤为系统；其后《难经》补充奇经八脉理论，《针灸甲乙经》系统整理腧穴定位，历代针灸专著不断充实。本节的学习要点有三：一是掌握十二正经的命名、走向、交接与流注次序；二是理解奇经八脉的统蓄、调节作用；三是掌握腧穴的分类与定位方法，并熟悉 20 个常用要穴的归经、定位与主治概要。
本节属学习整理性质，用于理解理论与记忆要点；针灸、推拿等属医疗行为，实际操作必须由执业医师或持证针灸师进行。
经络是经脉和络脉的总称。经脉（jīngmài）· meridians / primary channels是经络系统的主干，多循行于深部，纵行为主，数量有限而固定；络脉（luòmài）· collaterals是经脉的分支，纵横交错，网络全身，越分越细，直至孙络、浮络，布于体表。经筋、皮部也隶属于经络系统：十二经筋约束骨骼、主司关节运动；十二皮部是经络功能在体表的反映区。
十二正经每一条的名称都由手足、阴阳、脏腑三部分组合而成，命名有严格规律：
十二条正经即：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。其中肺、脾、心、肾、心包、肝六者属脏为阴经，大肠、胃、小肠、膀胱、三焦、胆六者属腑为阳经。
十二正经的走向规律可用一句话概括：
相为表里的阴经与阳经在四肢末端交接；同名的手足阳经在头面部交接（所谓「同气相求」，如手阳明大肠经与足阳明胃经均交于鼻旁）；同名的手足阴经在胸部交接（如足太阴脾经与手太阴心经交于心中）。
气血在十二经中依次灌注、循环无端，其次序为：
即：手太阴肺经 → 手阳明大肠经 → 足阳明胃经 → 足太阴脾经 → 手少阴心经 → 手太阳小肠经 → 足太阳膀胱经 → 足少阴肾经 → 手厥阴心包经 → 手少阳三焦经 → 足少阳胆经 → 足厥阴肝经，再由肝上注于肺，如此周流不息。一昼夜十二时辰气血各注一经，是「子午流注」针法的理论基础。
奇经八脉（qíjīng bāmài）· eight extraordinary vessels是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉八条经脉的总称。它们不直接隶属于脏腑，无表里配偶关系，「别道奇行」，故名奇经。其主要作用是统率、联络、调节十二正经：当十二经气血满溢时流入奇经蓄存，不足时由奇经灌注补充，犹如湖泊之于江河。
任脉行身前正中主阴，督脉行身后正中主阳，二脉在上唇内（龈交）与会阴处相互衔接，构成一个前后贯通的环路。气功与养生文献中把内气沿此环路（会阴→尾闾→夹脊→玉枕→百会→印堂→膻中→丹田）运行称为小周天（xiǎo zhōutiān）· microcosmic orbit，属传统养生文化的说法；其经络学意义在于：任督二脉沟通十二经，督为阳脉之海、任为阴脉之海，一阴一阳共同调节全身气血，故有「任督通则百脉通」之说。学习时应把它理解为对任督统摄作用的形象概括，不宜作玄学化理解。
腧穴（shùxué）· acupoints是人体脏腑经络之气输注、转出于体表的特殊部位，也是疾病的反应点和针灸推拿等治疗的刺激点，古称「节」「会」「气穴」「孔穴」，俗称「穴位」。
| 类别 | 含义 | 特点与举例 |
|---|---|---|
| 十四经穴 | 归属于十二正经与任、督二脉的腧穴 | 有固定名称、位置与归经，主治本经及相应脏腑病证；共 361 个（据现行规划教材），如合谷、足三里、百会 |
| 经外奇穴 | 有固定名称与位置，但不归入十四经的腧穴 | 对某些病证有特殊疗效，如太阳、印堂、四缝、腰痛点 |
| 阿是穴 | 无固定名称与位置，以痛处或病痛反应点为穴 | 「以痛为腧」，即压痛点、结节、皮下反应处取穴，唐代孙思邈已有系统记述 |
临床常用的定位方法有四种：体表标志定位法、骨度分寸定位法、手指同身寸定位法、简便取穴法。
| 部位 | 起止点 | 骨度分寸 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 头部 | 前发际正中 → 后发际正中 | 12 寸 | 前后发际间直线距离 |
| 前发际正中 → 眉心（印堂） | 3 寸 | 印堂至前发际 | |
| 后发际正中 → 第 7 颈椎棘突下（大椎） | 3 寸 | 后发际至大椎 | |
| 胸腹 | 两乳头之间 | 8 寸 | 胸腹部横寸基准（女性可用锁骨中线） |
| 胸剑联合（歧骨）→ 脐中 | 8 寸 | 上腹部直寸 | |
| 背腰 | 脐中 → 耻骨联合上缘 | 5 寸 | 下腹部直寸 |
| 肩胛骨内缘 → 后正中线 | 3 寸 | 背部横寸，取背俞穴基准 | |
| 上肢 | 腋前纹头（腋前皱襞）→ 肘横纹 | 9 寸 | 上臂 |
| 肘横纹 → 腕掌/背侧横纹 | 12 寸 | 前臂 | |
| 两肩胛骨喙突内缘之间 | 12 寸 | 胸部横寸参考 | |
| 下肢 | 股骨大转子 → 膝中（腘横纹） | 19 寸 | 大腿 |
| 膝中（腘横纹）→ 外踝尖 | 16 寸 | 小腿外侧 | |
| 胫骨内侧髁下方 → 内踝尖 | 13 寸 | 小腿内侧 |
下表为学习整理的要点概括，具体取穴与主治须经医师辨证；针刺操作必须由执业医师或持证针灸师进行。表中「寸」均为骨度分寸或同身寸。
| 穴名 | 归经 | 定位简述 | 主治概要 |
|---|---|---|---|
| 足三里（Zúsānlǐ, ST36） | 足阳明胃经（合穴） | 犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外一横指 | 胃肠病要穴：胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、便秘；强壮保健要穴，扶正培元 |
| 合谷（Hégǔ, LI4） | 手阳明大肠经（原穴） | 手背第 1、2 掌骨间，第 2 掌骨桡侧中点 | 面口病要穴：头痛、牙痛、咽喉肿痛、鼻疾、面瘫；解表退热、通经活络（孕妇慎针） |
| 内关（Nèiguān, PC6） | 手厥阴心包经（络穴、八脉交会穴通阴维） | 腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 | 心胸胃病要穴：心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、呃逆；宽胸理气、和胃宁神 |
| 三阴交（Sānyīnjiāo, SP6） | 足太阴脾经（肝脾肾三经交会） | 内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方 | 妇科要穴：月经不调、痛经、带下、滞产；腹胀、泄泻、小便不利、失眠（孕妇禁针） |
| 百会（Bǎihuì, GV20） | 督脉（诸阳之会） | 头顶正中，两耳尖直上连线与前后正中线交点 | 头痛、眩晕、中风、脱肛、胃下垂、失眠、健忘；升阳举陷、醒脑开窍 |
| 涌泉（Yǒngquán, KI1） | 足少阴肾经（井穴） | 足底前 1/3 凹陷处，踇趾屈时足心凹陷 | 头痛、眩晕、咽喉肿痛、失音、小儿惊风、失眠；引火下行、开窍醒神 |
| 太冲（Tàichōng, LR3） | 足厥阴肝经（原穴） | 足背第 1、2 跖骨间凹陷处 | 肝病要穴：头痛、眩晕、目赤肿痛、胁痛、月经不调、郁证；疏肝理气、平肝潜阳 |
| 风池（Fēngchí, GB20） | 足少阳胆经 | 枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处，约与风府相平 | 头痛、眩晕、颈项强痛、目赤肿痛、鼻渊、感冒、中风；疏风解表、清利头目 |
| 中脘（Zhōngwǎn, RN12） | 任脉（胃之募穴、腑会） | 前正中线，脐上 4 寸（胸剑联合与脐中连线中点） | 胃腑病要穴：胃痛、腹胀、呕吐、泄泻、纳呆、黄疸；和胃健脾、降逆利湿 |
| 关元（Guānyuán, RN4） | 任脉（小肠募穴、足三阴与任脉交会） | 前正中线，脐下 3 寸 | 虚劳羸瘦、中风脱证、遗精阳痿、月经不调、痛经、尿闭、泄泻；培元固本、回阳救逆 |
| 气海（Qìhǎi, RN6） | 任脉（肓之原穴） | 前正中线，脐下 1.5 寸 | 气虚要穴：腹痛、泄泻、便秘、遗尿、月经不调、中风脱证；益气助阳、调补下焦 |
| 神门（Shénmén, HT7） | 手少阴心经（原穴、输穴） | 腕掌侧横纹尺侧端，豌豆骨桡侧凹陷处 | 心神病要穴：心痛、心悸、怔忡、失眠、健忘、痴呆、癫狂；宁心安神 |
| 列缺（Lièquē, LU7） | 手太阴肺经（络穴、八脉交会穴通任脉） | 桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5 寸；简便取穴：两手虎口交叉，食指尖下筋骨凹陷处 | 头项病要穴：头痛、项强、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、口眼㖞斜；宣肺解表、通调任脉 |
| 委中（Wěizhōng, BL40） | 足太阳膀胱经（合穴） | 腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱之间 | 腰背病要穴：腰背痛、下肢痿痹、半身不遂、腹痛、吐泻；舒筋通络、凉血泄热（四总穴「腰背委中求」） |
| 阳陵泉（Yánglíngquán, GB34） | 足少阳胆经（合穴、筋会、八会穴之一） | 腓骨小头前下方凹陷处 | 筋病要穴：半身不遂、下肢痿痹、膝膑肿痛、胁肋痛、口苦、黄疸、小儿惊风；疏肝利胆、强筋壮骨 |
| 大椎（Dàzhuī, GV14） | 督脉（诸阳之会、手足三阳与督脉交会） | 第 7 颈椎棘突下凹陷中（低头颈后最高骨下） | 热病要穴：热病、疟疾、感冒、咳嗽、气喘、骨蒸潮热、项强、癫痫；清热解表、截疟宁神 |
| 肺俞（Fèishū, BL13） | 足太阳膀胱经（背俞穴） | 第 3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸 | 肺系病：咳嗽、气喘、咯血、骨蒸潮热、盗汗、鼻疾；调肺气、补虚清热 |
| 肾俞（Shènshū, BL23） | 足太阳膀胱经（背俞穴） | 第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸（约与脐中相平） | 肾系病：遗精阳痿、月经不调、带下、耳鸣耳聋、腰痛、水肿、遗尿；益肾助阳、强腰利水 |
| 天枢（Tiānshū, ST25） | 足阳明胃经（大肠募穴） | 脐中旁开 2 寸 | 肠腑病要穴：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、泄泻、痢疾、月经不调、痛经；调肠腑、理气行滞 |
| 太溪（Tàixī, KI3） | 足少阴肾经（原穴、输穴） | 内踝尖与跟腱之间凹陷处 | 肾虚要穴：头痛目眩、咽喉肿痛、耳鸣耳聋、齿痛、失眠、健忘、遗精阳痿、月经不调、腰痛；滋阴益肾、清虚热 |
| 经脉 | 阴阳属性 | 属络 | 走向 | 交下一经于 | 主治概要 |
|---|---|---|---|---|---|
| 手太阴肺经 | 手三阴（太阴） | 属肺络大肠 | 胸 → 手（拇指端） | 食指端 → 手阳明大肠经 | 胸、肺、咽喉病 |
| 手阳明大肠经 | 手三阳（阳明） | 属大肠络肺 | 手（食指端）→ 头（鼻旁） | 鼻翼旁 → 足阳明胃经 | 头面、五官、咽喉、热病 |
| 足阳明胃经 | 足三阳（阳明） | 属胃络脾 | 头（鼻旁）→ 足（次趾端） | 足大趾端 → 足太阴脾经 | 胃肠病、头面五官、神志病 |
| 足太阴脾经 | 足三阴（太阴） | 属脾络胃 | 足（大趾端）→ 胸（心中） | 心中 → 手少阴心经 | 脾胃病、妇科、前阴病 |
| 手少阴心经 | 手三阴（少阴） | 属心络小肠 | 胸 → 手（小指端） | 小指端 → 手太阳小肠经 | 心、胸、神志病 |
| 手太阳小肠经 | 手三阳（太阳） | 属小肠络心 | 手（小指端）→ 头（目内眦） | 目内眦 → 足太阳膀胱经 | 头项、耳目、咽喉、热病 |
| 足太阳膀胱经 | 足三阳（太阳） | 属膀胱络肾 | 头（目内眦）→ 足（小趾端） | 足小趾端 → 足少阴肾经 | 头项、腰背、脏腑（背俞）、神志 |
| 足少阴肾经 | 足三阴（少阴） | 属肾络膀胱 | 足（小趾端）→ 胸（胸中） | 胸中 → 手厥阴心包经 | 肾、肺、咽喉、妇科、前阴 |
| 手厥阴心包经 | 手三阴（厥阴） | 属心包络三焦 | 胸 → 手（无名指端） | 无名指端 → 手少阳三焦经 | 心、胸、胃、神志病 |
| 手少阳三焦经 | 手三阳（少阳） | 属三焦络心包 | 手（无名指端）→ 头（目外眦） | 目外眦 → 足少阳胆经 | 侧头、耳目、咽喉、热病 |
| 足少阳胆经 | 足三阳（少阳） | 属胆络肝 | 头（目外眦）→ 足（大趾端） | 足大趾端 → 足厥阴肝经 | 侧头、耳目、胁肋、神志 |
| 足厥阴肝经 | 足三阴（厥阴） | 属肝络胆 | 足（大趾端）→ 胸（肺内） | 肺内 → 手太阴肺经 | 肝胆、妇科、前阴、咽喉 |
| 奇经 | 别称/所主 | 功能要点 |
|---|---|---|
| 督脉 | 阳脉之海 | 总督诸阳，入络脑，主神志、脊柱 |
| 任脉 | 阴脉之海 | 总任诸阴，主胞胎、生殖 |
| 冲脉 | 十二经之海、血海 | 调节十二经气血，主月经生殖 |
| 带脉 | 束带环腰 | 约束纵行诸经，主带下腰腹病 |
| 阴跷 / 阳跷 | 主运动与寤寐 | 司下肢运动、眼睑开合，调节睡眠 |
| 阴维 / 阳维 | 维系表里 | 阳维主表，阴维主里，维络诸经 |
| 穴名 | 归经 | 定位口诀 | 主治关键词 |
|---|---|---|---|
| 足三里 | 胃经（合） | 犊鼻下 3 寸，胫前嵴外一横指 | 胃肠诸疾 · 强壮保健 |
| 合谷 | 大肠经（原） | 第 1、2 掌骨间，第 2 掌骨桡侧中点 | 面口病 · 解表退热 |
| 内关 | 心包经（络） | 腕横纹上 2 寸，两筋之间 | 心胸胃 · 宽胸止呕 |
| 三阴交 | 脾经 | 内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后 | 妇科 · 脾肝肾同调 |
| 百会 | 督脉 | 两耳尖直上，头顶正中 | 头痛眩晕 · 升阳举陷 |
| 涌泉 | 肾经（井） | 足底前 1/3 凹陷 | 急救开窍 · 引火下行 |
| 太冲 | 肝经（原） | 足背第 1、2 跖骨间凹陷 | 肝气郁结 · 平肝潜阳 |
| 风池 | 胆经 | 枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌之间 | 头痛项强 · 疏风明目 |
| 中脘 | 任脉（胃募、腑会） | 脐上 4 寸 | 胃腑病 · 和胃降逆 |
| 关元 | 任脉（小肠募） | 脐下 3 寸 | 元气虚 · 培本固元 |
| 气海 | 任脉 | 脐下 1.5 寸 | 气虚证 · 益气助阳 |
| 神门 | 心经（原） | 腕横纹尺侧端，豌豆骨桡侧凹陷 | 失眠心悸 · 宁心安神 |
| 列缺 | 肺经（络） | 桡骨茎突上 1.5 寸（虎口交叉取） | 头项痛 · 宣肺解表 |
| 委中 | 膀胱经（合） | 腘横纹中点 | 腰背痛 · 舒筋通络 |
| 阳陵泉 | 胆经（合、筋会） | 腓骨小头前下方凹陷 | 筋病胁痛 · 疏肝利胆 |
| 大椎 | 督脉（诸阳之会） | 第 7 颈椎棘突下 | 热病疟疾 · 清热解表 |
| 肺俞 | 膀胱经（背俞） | 第 3 胸椎棘突下旁开 1.5 寸 | 咳喘肺疾 · 调补肺气 |
| 肾俞 | 膀胱经（背俞） | 第 2 腰椎棘突下旁开 1.5 寸 | 腰痛肾虚 · 益肾助阳 |
| 天枢 | 胃经（大肠募） | 脐中旁开 2 寸 | 肠腑病 · 调理肠腑 |
| 太溪 | 肾经（原） | 内踝尖与跟腱之间凹陷 | 肾虚阴亏 · 滋阴益肾 |